Περιγραφή
Ενας οδηγός 65 σελίδων που περιλαμβάνει το e-book “Eat Like a Mediterranean” εμπλουτισμένο με στρατηγικές οργάνωσης για απώλειας βάρους με μεθοδικότητα.
Περιλαμβάνει όλη την φιλοσοφία και κάποιες απο τις τεχνικές που χρησιμοποιώ στα εξατομικευμένα ραντεβού.
Το συγκεκριμένο πακέτο συμπεριλαμβάνει διατροφή 1300 θερμίδων.
Τι περιλαμβάνει ο οδηγός:
- Σύντομη ιστορία, τα οφέλη και τους κανόνες της Μεσογειακής Διατροφής
- Πρακτικό οδηγό & λίστα αγορών για το Σούπερ Μάρκετ
- Πίνακας οργάνωσης εβδομάδας
- Διαιτολόγιο 1300 θερμίδων
- Πίνακες καταγραφής προόδου απώλειας βάρους και άσκησης.
- 10 μεσογειακές συνταγές κλασικών μεσογειακών πιάτων
- 3 συνταγές μεσογειακών γλυκών
- Οδηγό μεγέθους μεριδών
- Ιδέες για γλυκά και αλμυρά σνακ
- Πίνακας με τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά
Το διαιτολόγιο αφορά άτομα είναι υγιή και δεν λαμβάνουν οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή.
Το διαιτολόγιο δεν ενδείκνυται για άτομα με ΔΜΣ >30 ( ΔΜΣ = βάρος(kg) / (ύψος)2(m) ).
Σε περίπτωση που δεν γνωρίζετε ποιό διαιτολόγιο σας ταιριάζει, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε στο info@nutrivalue.gr
Καλή επιτυχία!
…γιατί είναι τρόπος ζωής
